Muito se diz hoje em relação ao emagrecimento e a perda de peso com técnicas e métodos revolucionários . Saiba como emagrecer de verdade com técnicas simples .
O segredo para emagrecer é que não tem segredos ..
Vou começar este artigo com uma reflexão : Por que será que nossos ancestrais se mantinham saudável , com energia e magros ? Será que a ciência do corpo humano mudou ?
Claro que não .. O que mudou foi a forma como nós ; os ser humanos se alimentamos e colocamos pra dentro do nosso corpo os alimentos .. Vou basear este artigo numa palestra que assisti dum dos maiores especialistas em emagrecimento saudável do mundo Jonathan Bailor . Segue o link da palestra traduzida .
O segredo do emagrecimento não está na quantidade e sim na qualidade
Você não precisa se enche de remédios e produtos milagrosos para conseguir perder peso e manter a boa forma , o que você precisa é aprender a se alimentar de forma saudável e inteligente .
Por que nossos ancestrais eram magros , saudáveis e cheios de energia ?
Estudos mostram que a alimentação naquela época era rica em alimentos ricos em água,fribas e proteínas . A alimentação tinha um grande valor biológico e nutritivo , bem diferente dos alimentos que ingerimos hoje que são processados e sem valor biológico ..
O segredo para emagrecer e manter a boa forma está na escolha dos alimentos , uma técnica tão simples e milenar que passa desapercebida por 80% da população .
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O segredo é que não existe segredo
Procure se alimentar de forma inteligente , com alimentos ricos em fribras, água e proteínas boas que você vai ver como sua energia , qualidade de vida e seu corpo vão transformar .-> Conheça um plano simples e elaborado para perder peso de forma natural e saudável .
Comer de forma inteligente x Comer menos
Vejo por ai tanta bobagem em relação a perda de peso mas o que mais me preocupa é a informação de que - > se você comer menos você vai perder mais peso .. Isto é um absurdo e tem pessoas que acredita .
Como já disse acima o segredo está em escolher os alimentos ricos em fibras , proteína e água .Você deve evitar alimentos processados .
Pense no seguinte - Se você for ao mercado com sua vó e ela não conhecer o alimento que está na prateleira , evite pois este alimento não existia na época em que a maioria das pessoas eram saudáveis , cheias de energia e com menos doenças .
Agora é com você , aprenda quais são os alimentos inteligêntes (ricos em fibras , água e proteinas boas )e você verá o que mudará em seu corpo ..
